Австрийски експерти препоръчват определени храни и билки, за да се преодолее по-леко климакса.
Времето между 45 и 60 г. носи на жените значими хормонални промени. Първите им признаци са по-къс месечен цикъл, нередовни кървотечения или други смущения. Като напр. горещи вълни, смущения в съня, безпокойство, сърцебиене, леки депресивни състояния, суха кожа. Много от техните оплаквания могат да бъдат преодолени с природолечение, твърди специализираното австрийско издание „Die Apotheke”.
Изофлавони
Изофлавоните ( вид растителни естрогени) помагат при всички тези оплаквания, както и при липса на естрогени, които регулират горешите вълни, проблемите със съня, сухота във влагалището и промените в настроението.
Аврамово дърво (Vitex agnus-castus)
Растението се среща още под името Витекс агнус кастус, или Дървото на целомъдрието. То регулира нивата на прогестерона. Използва се още при напрежение в гърдите, при нередовен цикъл и резки промени в настроението.
Растението се препоръчва при всички оплаквания при предменопауза, както и при подуване на гърдите, отоци по тялото и смущения в месечния цикъл.
Хмел (Humulus)
Не само хмел, но и хмеловите шишарки са спасение при климакс, тъй като съдържат вещества, които регулират естрогените.
Нощна свещица (Oenothera biennis)
Маслото от семената на билката са много полезни при предменструален синдром. Влияе много добре на кожата, използва се в антиейджинг козметика.
Градински чай (Salvia officinalis)
Масло от салвия има регулиращ ефект при обилно изпотяване и при преодоляване на горещите вълни при менопауза.
Жълт кантарион (Hypericum perforatum)
Чаят от жълт кантарион прави да ни е по-светло на душата, което е особено полезно при лека депресия.
Черен кохош
Растението е познато още като клопогон, цимифуга (Actaea Racemosa)
Използват се екстракти от коренището на растението, което идва от горите на Северна Америка. Извлеците балансират нежно липсата на естрогени. Билката се използва и при оплаквания, свързани с менструални смущения и невровегетативни симптоми ( горещи вълни и др). Успокояващи вещества от стръкчето на пасифлора, както и антибактериални вещества от червена боровинка, вкл. и канадска червена боровинка при проблеми с пикочния мехур може да влязат в употреба при менопауза.
Допълнителна помощ могат да окажат още витамин В complex и омега -3 мастни киселини.
Статията е информативна и не замества преглед при лекар!
increase font size
